مروری بر درمان فشار خون بالا

اندازه گیری فشار خون
مدت زمان مطالعه: ۲ دقیقه

فشار خون بالا به این دلیل خطرناک است که می‌تواند باعث سکته‌ی مغزی، حمله‌ی قلبی، نارسایی قلبی یا بیماری‌های کلیوی ‌شود. هدف از درمان فشار خون بالا، پایین آوردن فشار خون بالا و محافظت از اندام‌های مهم مانند مغز، قلب و کلیه‌ها در برابر آسیب است. طبق تحقیقات، درمان فشار خون بالا با کاهش میزان سکته‌ی مغزی (به طور متوسط ۴۰-۳۵ درصد)، حمله‌ی قلبی (۲۵-۲۰) و نارسایی قلبی (بیش از ۵۰ درصد) همراهی دارد.

فشار خون بالا امروزه به صورت فشار خون سیستولی بیشتر از ۱۳۰ و فشار دیاستولی بیشتر از ۸۰ تعریف می‌شود.

برای پیشگیری از فشار خون بالا، همه‌ی افراد باید به اصلاح سبک زندگی مانند رژیم غذایی سالم‌تر، ترک سیگار و ورزش بیشتر، تشویق بشوند. درمان‌های دارویی برای کاهش فشار خون به کم‌تر از ۸۰/۱۳۰ در افراد با سن بیشتر از ۶۵ سال و کسانی که عوامل خطری مانند دیابت و کلسترول بالا دارند، توصیه می‌شود.

درمان فشار خون بالا شامل تغییر سبک زندگی و احتمالاً درمان دارویی است.

تغییرات سبک زندگی برای درمان فشار خون بالا

یک گام مهم در پیشگیری و درمان فشار خون بالا یک سبک زندگی سالم است. شما می‌توانید با تغییرات سبک زندگی زیر، فشار خون خود را پایین بیاورید.

  • کاهش وزن. اگر چاق یا دارای اضافه وزن هستید
  • ترک سیگار
  • خوردن یک رژیم غذایی سالم، شامل رژیم غذایی DASH (مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و لبنیات کم‌چرب و مصرف کمتر چربی کامل و اشباع)
  • کاهش سدیم رژیم غذایی خود به کم‌تر از ۱۵۰۰ میلی‌گرم در روز در صورتی که شما فشار خون بالا دارید؛ افراد سالم باید تلاش کنند تا سدیم دریافتی خود را به ۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز (تقریباً ۱ قاشق چای‌خوری) محدود کنند.
  • انجام دادن ورزش ایروبیک منظم (برای مثال تند قدم زدن حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در روز، چند روز در هفته)
  • محدود کردن الکل به دو نوشیدنی در روز برای مردان و یک نوشیدنی در روز برای خانم‌ها

علاوه‌ بر کاهش فشار خون، این فعالیت‌ها تأثیر دارو‌های کاهش فشار خون را نیز بهبود می‌بخشند.

داروهای درمان فشار خون بالا

چندین نوع دارو برای درمان فشار خون بالا وجود دارد از جمله:

  • مهارکننده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE inhibitors)
  • مهارکننده‌های گیرنده‌ی آنژیوتانسین ۲ (ARBs)
  • دارو‌های دیورتیک‌ یا ادرارآور
  • بتا بلاکر‌ها
  • مهار‌کننده‌های کانال کلسیمی
  • آلفا بلاکر‌ها
  • آلفا آگونیست‌ها
  • مهار‌کننده‌های رنین
  • دارو‌های ترکیبی

دارو‌های ادرارآور یا دیورتیک معمولاً به عنوان خط اول درمان برای بیشتر افرادی که فشار خون بالا دارند، استفاده می‌شود.

با این وجود ممکن است اگر مشکل پزشکی خاصی داشته باشید، پزشک شما یک داروی دیگر غیر از دیورتیک را به عنوان خط اول درمان استفاده کند. برای مثال ACE inhibitors معمولاً یک انتخاب برای افراد مبتلا به دیابت است. اگر یک دارو مؤثر یا قابل استفاده نباشد، اضافه کردن دارو‌ها یا تعویض آن‌ها احتمالاً توصیه شود.

اگر فشار خون شما بیشتر از ۱۰/۲۰ عدد از حالت طبیعی بالاتر باشد، پزشک شما ممکن است برای درمان از ۲ دارو یا دارو‌های ترکیبی استفاده کند.

پیگیری درمان فشار خون بالا

بعد از شروع مصرف دارو‌های درمان فشار خون بالا، شما باید حداقل یک بار در ماه پیش پزشک خود بروید تا به فشار خون هدف برسید. پزشک شما ممکن است یک یا دو بار در سال مقدار پتاسیم خون شما ( دارو‌های ادرارآور می‌توانند آن را کم کنند و داروهای ACE inhibitors و ARBs ممکن است باعث افزایش آن شوند)، الکترولیت‌های دیگر و نسبت کراتینین/BUN (برای ارزیابی سلامتی کلیه‌ها) را بررسی کند.

بعد از این که به فشار خون هدف رسیدید، شما باید هر ۳ تا ۶ ماه با توجه به داشتن بیماری‌های دیگر مانند نارسیایی قلبی به پزشک خود مراجعه کنید.

جدیدترین مقالات سیناکر

توقف‌های وزنی در جریان کم کردن وزن جزئی از فرایند هستند - چگونه این توقف‌ها را مدیریت کنیم؟

توقف‌های وزنی در جریان کم کردن وزن جزئی از فرایند هستند-چگونه این توقف‌ها را مدیریت کنیم؟

حتی بهترین برنامه‌های کاهش وزن نیز ممکن است با کفه‌های توقف وزن مواجه شوند. شما می‌توانید کالری و کربوهیدرات مصرفی‌تان را کاهش دهید، پیاده‌روی کنید و از یک برنامه‌ی روزمره پیروی کنید؛ اما در طول فرایند وزن کم کردنتان در یک نقطه بالاخره در یک کفه وزنتان ثابت می‌ماند.

ادامه مطلب »
بازگشت به مدرسه: کمک به بچه‌ها در آماده شدن برای مدرسه و ایمن ماندن در برابر کرونا

بازگشت به مدرسه: کمک به بچه‌ها در آماده شدن برای مدرسه و ایمن ماندن در برابر کرونا

بعد از بیش از یک سال بسته بودن مدارس و اختلال در برنامه‌های تحصیلی طی همه‌گیری کرونا، کودکان و نوجوانان بالاخره کم کم مهیای بازگشت به تحصیل حضوری می‌شوند. برگشت به مدارس گام مثبتی در جهت بازگشت به زندگی نرمال است.

ادامه مطلب »
توقف‌های وزنی در جریان کم کردن وزن جزئی از فرایند هستند - چگونه این توقف‌ها را مدیریت کنیم؟

توقف‌های وزنی در جریان کم کردن وزن جزئی از فرایند هستند-چگونه این توقف‌ها را مدیریت کنیم؟

حتی بهترین برنامه‌های کاهش وزن نیز ممکن است با کفه‌های توقف وزن مواجه شوند. شما می‌توانید کالری و کربوهیدرات مصرفی‌تان را کاهش دهید، پیاده‌روی کنید و از یک برنامه‌ی روزمره پیروی کنید؛ اما در طول فرایند وزن کم کردنتان در یک نقطه بالاخره در یک کفه وزنتان ثابت می‌ماند.

ادامه مطلب »
بازگشت به مدرسه: کمک به بچه‌ها در آماده شدن برای مدرسه و ایمن ماندن در برابر کرونا

بازگشت به مدرسه: کمک به بچه‌ها در آماده شدن برای مدرسه و ایمن ماندن در برابر کرونا

بعد از بیش از یک سال بسته بودن مدارس و اختلال در برنامه‌های تحصیلی طی همه‌گیری کرونا، کودکان و نوجوانان بالاخره کم کم مهیای بازگشت به تحصیل حضوری می‌شوند. برگشت به مدارس گام مثبتی در جهت بازگشت به زندگی نرمال است.

ادامه مطلب »

توجه کنید نرم‌افزار سیناکر در داخل اپ استور اپل با نام Terawave قرار دارد. در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر با پشتیبانی سیناکر ۰۲۱۹۱۰۰۲۰۰۲ تماس بگیرید.

برای دریافت اپلیکیشن سیناکر اینجا کلیک کنید.