
توقفهای وزنی در جریان کم کردن وزن جزئی از فرایند هستند-چگونه این توقفها را مدیریت کنیم؟
حتی بهترین برنامههای کاهش وزن نیز ممکن است با کفههای توقف وزن مواجه شوند. شما میتوانید کالری و کربوهیدرات مصرفیتان را کاهش دهید، پیادهروی کنید و از یک برنامهی روزمره پیروی کنید؛ اما در طول فرایند وزن کم کردنتان در یک نقطه بالاخره در یک کفه وزنتان ثابت میماند.