مقالات سلامت سیناکر
دستههای مقالات

همه آنچه که باید در مورد داروهای خود بدانیم
دانستن این که چه داروهایی مصرف میکنید، مقدار دوز، چرا آنها را مصرف میکنید و عوارض جانبی احتمالی آنها بسیار مهم است. وقتی پزشک شما داروی جدیدی را تجویز میکند، سؤالات زیر را بپرسید:

چرا مهم است داروها را به روش صحیح مصرف کنیم؟
ما به منظور تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماریها دارو مصرف میکنیم. داروها در فرمهای بسیار متنوّعی تولید میشوند و ما از راههای متفاوتی آنها را دریافت میکنیم. شما ممکن است خودتان شخصاً دارویی را مصرف کنید یا خدماتدهندگان سلامت دارو را به شما بدهند.

مصرف امن داروها برای بیماران مسن- چه اطلاعاتی در مورد داروها باید بدانیم؟
شاید همه ما با این صحنه مواجه شده باشیم که پدربزرگ و مادربزرگ ما، به جعبههای قرصش نگاه می کند و برایش سخت است که تمامی اطلاعات لیست داروهای در حال افزایشش را به یاد بیاورد. آنها به یک راهی نیاز دارند که بتوانند به یاد داشته باشند که هر دارو برای چیست، چه زمان و چه مقدار از آن را مصرف کنند.

همه آنچه که بیماران مبتلا به دیابت باید درباره کرونا بدانند.
با توجه به افزایش خطر ابتلا به پیامدهای بهداشتی ضعیف به عنوان یک پیامد از کرونا، مهم است که افراد مبتلا به دیابت در گروههای اولویتدار برای برنامههای واکسیناسیون قرار گیرند.

کارفرمایان با کارمندان مبتلا به دیابت خود چه باید بکنند؟
طبق مطالعات، بیماری دیابت اثرات اقتصادی و روانشناختی بسیاری در محیط کار به همراه دارد. تا جایی که غیبتهای شغلی به دلیل بیماری دیابت تیپ ۲ سالانه بیش از ۲۰ میلیارد دلار برای کارفرمایان هزینهبر خواهد بود.

برای کاهش وزن چند کالری در روز باید مصرف کنید؟
هنگام تلاش برای کاهش وزن، یک قانون کلی این است که میزان کالری دریافتی خود را به ۵۰۰ کالری کمتر از میزان نیاز بدن برای حفظ وزن فعلی خود، کاهش دهید. این به شما کمک میکند که هر هفته حدود ۱ پوند (۰.۴۵ کیلوگرم) وزن بدن را کاهش دهید.

مصرف روزانه ۲ واحد میوه میتواند ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهد
محققان در مطالعات اخیر خوپ بیان کردند آن دسته از افراد شرکتکننده در مطالعه که به صورت روزانه ۲ واحد میوه مصرف میکردند، ۳۶ درصد خطر کمتری برای ابتلا به دیابت نوع دو داشتند.

آیندهی ما در جهان پس از همهگیری کرونا به چه شکل خواهد بود؟
هرچند همهگیری کووید-۱۹ در بسیاری از کشورهای جهان در حال کنترل شدن است، امّا از بین رفتن کامل کروناویروس جدید غیر محتمل به نظر میرسد؛ حدّاقل در آیندهی نزدیک.

چگونه عادات سالممان را تدوام ببخشیم؟
برای همه ما اتفاق افتاده است که تصمیم بگیریم اهداف جدید برای خود تعیین کنیم. اهداف جدید در اصل به معنای چالشهای جدید، برنامهریزیهای جدید و عادتهای جدید است.

آیا من واقعاً گرسنه هستم؟
ما در مورد نیاز بیولوژیکی خود به گرسنگی میدانیم که یک استراتژی بیولوژیکی است که باعث میشده نیاکان ما مطمئناً وقتی که غذایی پیدا کردند، غذا بخورند و تا جایی که ممکن است بخورند، به دلیل این که نمیدانند کجا و چگونه غذای بعدی خود را پیدا خواهند کرد.