مقالات سلامت سیناکر

۳ راهکار برای‌این‌که اطلاعات دیابت شما کمتر نگران‌کننده باشند

زندگی با دیابت به معنای زیر نظر داشتن موارد بیشتری از فقط انسولین و قند خون است. به صورت روزانه، شما احتمالاً در حال ثبت وعده‌های غذایی، تمرینات ورزشی، وزن، فشار خون، حتی الگوی خواب و میزان استرس خود هستید.

ادامه مطلب »
سالاد هندوانه با فتا و خیار

یک سالاد تابستانی سالم و عالی برای پیک‌نیک

با گرم شدن هوا در تابستان، احتمالاً دلتان می‌خواهد یک وقتی را به دور از آشپزخانه‌ی گرم سپری کنید. بنابراین می‌توانید از عرق کردنتان در فعالیت‌هایی مانند دوچرخه‌سواری، بازی با بچه‌ها یا مادربزرگ‌ها یا استفاده از موسیقی زنده در فضای باز لذت ببرید.

ادامه مطلب »
دستگاه‌ و ترازوهای آنالیز بدن با چه مکانیسمی کار می‌کنند؟

دستگاه‌ و ترازوهای آنالیز بدن با چه مکانیسمی کار می‌کنند؟

 امروزه افراد برای دست‌یابی به اهداف تناسب اندام و کاهش وزن از مقیاس BIA بهره می‌برند. تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریک (BIA)  یک روش برای اندازه‌گیری ترکیب بدن بر اساس میزان جریان الکتریکی عبوری از بدن می‌باشد. بافت چربی بدن مقاومت (امپدانس) بیشتری نسبت به توده بدون چربی ایجاد می‌کند و سرعت حرکت جریان را کاهش می‌دهد. مقیاس‌های BIA درصد چربی بدن را با استفاده از تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریک تخمین می‌زنند.

ادامه مطلب »

نقش پزشکی از راه دور (تله‌مدیسین) در تناسب اندام و سلامتی

سبک زندگی پرمشغله‌ی امروز منجر به عدم تعادل غذایی در بدن ما شده است که باعث ایجاد مکرر کمبود مواد مغذی و مشکل در سبک زندگی می‌شود. ماه می به عنوان ماه جهانی کارمند و تناسب اندام تعیین شده است، زمان مناسبی است که در مورد نقش پزشکی از راه دور (تله‌مدیسین) در تناسب اندام و سلامتی صحبت کنیم.

ادامه مطلب »

چرا باید داروها را به همان ترتیب که تجویز شده‌اند مصرف کرد؟

پیروی از دستورات مصرف روزانه‌ی داروهایتان (یا پایبندی به مصرف دارو) به این معنا است که داروهایتان را به همان منوال که تجویز شده‌اند مصرف کنید- دوز صحیح، در زمان صحیح، از راه صحیح و به صورت مرتّب. چرا این موارد مهم هستند؟

ادامه مطلب »
فرد مبتلا به فشار خون بالا

۳ نکته‌ای که هر فرد مبتلا به فشار خون بالا باید بداند

اگر فشار خون بالا دارید، احتمالاً نگران کنترل آن هستید و باید هم باشید. فشار خون بالا یکی از عوامل خطرساز اصلی برای بیماری‌های قلبی (عامل اصلی مرگ و میر) و سکته‌های مغزی (چهارمین علت اصلی مرگ و میر) است.

ادامه مقاله >>
5 ورزشی که برای انجام آن نیاز به هیچ دستگاهی ندارید و هنگام کرونا می‌توان در خانه انجام داد

۵ ورزشی که برای انجام آن نیاز به هیچ دستگاهی ندارید و هنگام کرونا می‌توان در خانه انجام داد

سالن‌های ورزشی را به خاطر می‌آورید؟ برای بیشتر ما، به لطف بیش از یک سال قرنطینه‌ی کووید-۱۹، آن‌ها به یک خاطرهی دور تبدیل شده‌اند. عدم دسترسی به وسایلی که یک سالن ورزشی ارائه می‌دهد، هنگامی ‌که علاقه‌مند به ورزش هستید، می‌تواند آزاردهنده باشد.

ادامه مقاله >>
در حین ورزش چه اتفاقی برای قند خون می‌افتد؟

در حین ورزش چه اتفاقی برای قند خون می‌افتد؟

وقتی ورزش می‌کنیم ضربان قلب بالا می‌رود و عضلات شروع به انقباض می‌کنند. این توضیح در ساده‌ترین سطح است. علاوه بر این، مکانیسم‌های پیام‌رسانی پیچیده، حساسیت به انسولین را در بدن افزایش می‌دهند و توانایی عضلات ما در جذب گلوکز بدون انسولین از طریق گیرنده‌های GLUT4 را افزایش می‌دهند.

ادامه مقاله >>

توجه کنید نرم‌افزار سیناکر در داخل اپ استور اپل با نام Terawave قرار دارد. در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر با پشتیبانی سیناکر ۰۲۱۹۱۰۰۲۰۰۲ تماس بگیرید.

برای دریافت اپلیکیشن سیناکر اینجا کلیک کنید.