مقالات سلامت سیناکر

رژیم غذایی دش (DASH)

 رژیم غذایی دش (DASH) چیست و چه مزایایی دارد؟

DASH سرواژه‌ی عبارت «Dietary Approaches to Stop Hypertension» به معنای «اقدامات تغذیه‌ای برای مقابله با پرفشاری خون» می‌باشد. DASH رژیمی است که به افرادی که پرفشاری خون یا همان فشار خون بالا دارند یا می‌خواهند از این عارضه پیشگیری کنند و نتیجتاً ریسک بروز بیماری‌های قلبی را بکاهند، پیشنهاد می‌شود.

ادامه مطلب »
رتینوپاتی دیابتی

عوارض چشمی دیابت چیست؟

رتینوپاتی دیابتی (عوارض چشمی دیابت) مشکلی است که در نتیجه‌ی آسیب به عروق خونی شبکیه در افرادی که دیابت دارند، ایجاد می‌شود. رتینوپاتی دیابتی می‌تواند در صورت ابتلای شما به دیابت نوع ۱ یا ۲ و سابقه‌ی طولانی مدت سطح بالای قند خون کنترل نشده، به وجود آید.

ادامه مطلب »
عوارض نشستن طولانی مدت

۱۰ عارضه‌ی ناشی از نشستن‌های طولانی مدت

 بسیاری از مردم بیش از شش ساعت از شبانه روز را در حالت نشسته سپری می‌کنند. چاقی پایین تنه‌ای تنها عارضه نشستن‌های طولانی مدت نیست. بلکه اثرات کوتاه و بلندمدت بسیاری بر سلامتی بدن  دارد و گرچه به ظاهر بی‌خطر است ولی می‌تواند بالقوه کشنده باشد.

ادامه مطلب »
قلب سالم با ورزش کردن

برای داشتن یک قلب سالم ورزش کنید

قلب شما یک عضله است و اگر زندگی فعالی داشته باشید، قوی‌تر و سالم‌تر می‌شود. برای شروع ورزش هیچوقت دیر نیست و لازم نیست که یک ورزشکار حرفه‌ای باشید. حتی پیاده‌روی سریع به مدت ۳۰ دقیقه در روز می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

ادامه مقاله >>
دیابت و برفک

دیابت و برفک

اگر دیابت دارید، سیستم ایمنی ضعیف‌شده‌ی شما – دفاع بدن شما در برابر میکروب‌ها – احتمال ابتلا به عفونت از جمله بیماری برفک را بیشتر می‌کند.

ادامه مقاله >>
مشکلات سلامت کارکنان

مهم‌ترین مشکلات سلامت که کارکنان شما با آن‌ها مواجهند؛ از دست شما چه کاری ساخته است؟

در این مقاله، قرار است نتایج مطالعات تحقیقی که در زمینه‌ی مسائل مربوط به سلامت شغلی است، را باهمدیگر مطالعه کنیم. بانک داده‌ی این مطالعه منحصر به فرد است که متشکّل است از مجموع نتایج حاصل از بیش از ۳۲۰۰۰ فرد شاغل در نقاط مختلف دنیا

ادامه مقاله >>
ارتباط سیگار و دیابت

سیگار کشیدن و ابتلا به دیابت

نیکوتین موجود در سیگار رگ‌های خونی شما را سخت و تنگ می‌کند و باعث محدود کردن جریان خون در حال گردش در بدن می‌شود. و از آنجایی که دیابت احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، شما قطعاً خطر اضافی ناشی از سیگار را نمی‌خواهید.

ادامه مقاله >>

توجه کنید نرم‌افزار سیناکر در داخل اپ استور اپل با نام Terawave قرار دارد. در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر با پشتیبانی سیناکر ۰۲۱۹۱۰۰۲۰۰۲ تماس بگیرید.

برای دریافت اپلیکیشن سیناکر اینجا کلیک کنید.